فال روزانه: فال امروز ۲۴ اسفند ۱۳۹۳

تهران نود و هشت

فال یک شنبه بیست و چهارم اسفند ماه سال ۱۳۹۳

فروردین

اگر برای صمیمی تر شدن رابطه تان با شخصی تلاش کرده اید، این تلاش با ارزش می باشد. انرژی و جرات زیادی برای انجام کارها دارید. به هیچ کس اجازه نمی دهید که از شما سوء استفاده کند.

اردیبهشت

مدت هاست که منتظر هستید یک نفر در یک کار که هنوز به طور کامل انجام نشده است به شما کمک کند. اکنون که چنین فرصتی به دست آورده اید تا این مسوولیت را به انجام برسانید احساس بی میلی شما مانع از انجام این کار می شود.

خرداد

به یک نفر فرصت بدهید تا در مورد پیشنهادات عجولانه ای که به او داده اید خوب فکر کند. کمی بی صبر و حوصله هستید و در مورد نتیجه آن مضطرب هستید. درست است که نمی خواهید قلبتان بشکند اما خودتان می دانید که این موضوع تا چه اندازه ریسک دارد.

تیر

هر کسی را که می شناسید امروز به شما زنگ می زند و هنوز تلفن را قطع نکرده اید نفر بعد زنگ می زند.خسته کننده است اما در بین کسانی که به شما زنگ می زنند یک نفر حرف جالبی برای گفتن خواهد داشت.شاید شخصی باشد که مدت هاست با او مشاجره دارید و حالا می خواهد جبران کند.برای پذیرفتن او مغرور نباشید.

مرداد

زندگی در چند روز گذشته خیلی آسان نبود، اکنون حالتان خوب است ولی کاملاً احساس خستگی می کنید. متاسفانه روبه رو شدن با شخصی که شما را تایید نمی کند و از شما انتقاد می کند، چندان ثمربخش نخواهد بود. سعی کنید که تایید او را جلب کنید،‌شاید بتوانید این گونه خود را راضی کنید که آنها فقط درگیر یکی از آن احساساتی شده اند که از نظرشان هیچ کس به اندازه کافی خوب نیست.
شهریور

امروز جدی هستید و از کارهایی که وقتتان را تلف می کند دوری می کنید.دوست دارید از همه چیز به طور واضح با خبر شوید حتی مسائلی که معمولاً از بازگو کردن آن خجالت می کشید.احتیاج به کمی استراحت دارید.

مهر

در حال حاضر زندگی را بسیار سخت می گیرید و امروز نیز یکی دیگر از این روزهاست که مراقبت از دنیا را بر عهده خود می دانید.هم چنین شما از کمبود اعتماد به نفس رنج می برید که باعث می شود به توانانیی های خود شک کرده و قضاوت های خود را زیر سوال ببرید. اگر به نصیحت نیاز دارید،در انتخاب فرد نصیحت کننده بسیار دقت کنید چرا که افرادی هستند که بسیار محتاط بوده و حتی کمی ناامید و افسرده اند و در حال حاضر این چیزی نیست که شما به آن نیاز دارید.

آبان

خصوصیت آبانی شما را نسبت به دیگران و خودتان سخت گیر کرده است.اگر فکر می کنید کارهایی هست که مسئول انجام آن ها هستید و باید آن ها را انجام دهید،بنابراین می توانید کارهای زیادی انجام دهید.اما خودتان را با این مسئولیت ها و تعهدات خسته نکنید زیرا اگر موفق نشوید احساس شکست شما را ناراحت خواهد کرد.البته بهتر است اصلاً خودتان را در چنین موقعیتی قرار ندهید که بعداً به خاطر آن ناراحت باشید.

آذر

موقعیت ستاره ها نشان می دهند که امروز زمان بسیار خوبیست که شما موقعیت مالی خود را بهتر کنید و موفق شوید در این کار موقعیت هایی که همیشه داشتید و متوجه آنها نبودید حالا به چشمتان می آیند و شما با کمال خوشبختی از آنها استفاده خواهید کرد. این مسئله را با یک فرد خبره که بتواند منافع و مضرات این موقعیت هایی که در جلوی شما است را تشخیص بدهد در میان بگذارید.

دی

امروز احساس آزردگی داریدو این احتمالاً‌ بهای اوقات خوشی است که دیروز داشتید، اهمیتی ندارد، این حالت شما زیاد طول نخواهد کشید. امروز باید تمرکز بیش تری روی کارتان داشته باشید. مطمئن باشید که اگر خودتان حرفی نزنید دیگران متوجه حال شما نخواهند شد.

بهمن

امروز آنچنان مشتاق هستید که قبل از این که مهارت بدست آورید شروع به انجام کارهای سخت می کنید . این خصوصییت را دارید که در رابطه با چیزهایی که می دانید خودتان را دست بالا بگیرید و این حقیقت را قبول دارید که هنوز مطالبی هستند که باید یاد بگیرید . این را خصوصیتی منفی تصور نکنید زیرا شما قدرت زیادی در یادگیری دارید و موضوعی که باید به خاطر داشته باشید این است که شما نیز بشرید پس زیاد سخت نگیرید.

اسفند

شما تنها کسی هستید که از کارتان ناراضی هستید. نظر خواهی از یکی دو نفر از گروهتان می تواند یکی دو تا از معماهایی را که شما را گیج کرده توضیح دهد.

Share the post "فال روزانه: فال امروز ۲۴ اسفند ۱۳۹۳"

منبع : ahleiran.ir

سفر رفتن خانم های باردار در تعطیلات

اگر در دوران بارداری تان قصد سفررفتن دارید و می خواهید خاطره خوشی برایتان بماند پس سعی کنید یک سری نکات مهم و ضروری را رعایت کنید.

بارداری شرایط ویژه ای است. به هزار و یک دلیل شخص باردار باید تحت کنترل پزشک معالج بوده و در 9 ماه بارداری باید امکان دسترسی به متخصص آسان و سریع باشد. بنابراین نوروز امسال اگر چشم به راه تولد فرزندتان هستید بهتر است، سفر را فراموش کنید و در منزل بمانید اما اگر پزشک اجازه سفر به شما داده و باید به نکته هایی دقت کنید، می توانید چند روزی را از خانه دور باشید.

با اجازه پرواز  کنید
در سه ماهه آخر بارداری مسافرت ممنوع است بنابراین اگر حتی متخصص این نکته را به شما نگفته باشد باید خودتان به این موضوع دقت کنید اما اگر پیش از این دوره قرار دارید و پزشک شما را از سفر منع نکرده می توانید بار سفر را ببندید

زمان را کوتاه نکنید
اولین نکته، کوتاه بودن مسیر سفر است. سعی کنید طوری برنامه ریزی کنید که حداکثر مسیر سفر شما با هر وسیله نقلیه ای که سفر می کنید بیش از سه تا پنج ساعت نباشد. نکته دوم، امکان حرکت در طول مسیر سفر است. اگر با خودروی شخصی، سفر می کنید باید هر نیم ساعت یک بار خودرو را متوقف کرده و به مدت پنج دقیقه راه بروید. درباره قطار و هواپیما هم باید همین قانون را رعایت کرده و داخل هواپیما و قطار راه بروید. بهتر است با اتوبوس مسافرت نروید.

غذای سالم
در مسیر سفر اگر به غیر از خودروی شخصی با وسیله دیگری سفر می کنید حتما با خودتان غذا برده و آن را میل کنید. مگر اینکه از کیفیت غذای ارایه شده مطمئن باشید. در زمان رسیدن به مقصد نیز همین قانون را رعایت کنید. درباره نوشیدن آب، آبمیوه، تنقلات نیز همین حساسیت را داشته و تا زمانی که از کیفیت این خوراکی ها و نوشیدنی ها هم مطمئن نبودید، آنها را میل نکنید.

وسایل تان تکمیل باشد
کفش مناسب، لباس، کیف، داروها ویژه خودتان را فراموش نکنید. راحتی شما در طول سفر و مقصد باعث می شود شما و فرزندتان سفر امنی داشته باشید.

برنامه تان را فراموش نکنید
اگر عادت به هر برنامه ای دارید، در طول سفر نیز آن را رعایت کنید. پیاده روی صبحگاهی، خوردن یا نوشیدن غذای خاص، داروی مکمل را فراموش نکنید.

استراحت و بازدید
طبیعی است که برای گشت و گذار و لذت بردن از مناظر و مکان های دیدنی و تفریحی مسافرت رفته اید اما به ازای هر یک ساعت پیاده روی حتما یک ربع بنشینید، پاها را روی صندلی یا سکو گذاشته و کفش های تان را در بیاورید تا پاها متورم نشوند. کفش کاملا راحت بپوشید. هنگام پیاده روی حتما آب بنوشید تا دچار کم آبی و افت فشار نشوید.

ریسک نکنید
مسافرت فرصت تجربه اتفاقات جدید است اما برای شما نه! بنابراین از انجام هرگونه تجربه جدیدی که سلامت شما و فرزندتان را به خطر می اندازد، دوری کنید. قایق سواری، اسب سواری، اسکی روی آب، اسکی، پیاده روی طولانی مدت، بالارفتن از کوه به ویژه در طول سفر که از پزشک تان دور هستید، ممنوع است. این ورزش ها مانند کوه پیمایی اثرات جانبی مانند تغییر فشار هوا را نیز در پی دارد که این مساله نیز عاملی خطرناک برای زن باردار محسوب می شود.

همشهری

منبع : ahleiran.ir

اهمیت طرز فکر مثبت داشتن

نگرش مثبت به زندگی یکی از اولین اقدامات برای رسیدن به موفقیت است و تا امیدواری نباشد رسیدن به هدف تحقق  نمی پذیرد،می خواهیم در این مطلب به فواید نگرش مثبت اشاره کنیم.

با صدای زنگ تلفن همراهش از خواب بیدار می شود ولی به محض این که دستش را به سمت آن می برد تا زنگ تلفن را قطع کند، گوشی اش از روی میز می افتد. چند ثانیه ای تلاش می کند تا صدایش را نشنیده بگیرد، اما شدنی نیست. بالاخره با گفتن جمله «از همین الان معلوم است که تا شب باید چه بدبختی بکشیم» روزش را شروع می کند…

بعضی افراد نه تنها به خاطر یک اتفاق ناراحت کننده کوچک نسبت به روزشان نا امید می شوند که همیشه نسبت به آینده زندگیشان نیز ناامید و بدبین هستند. البته باید قبول کنیم، وقتی اوضاع بر وفق مرادمان نیست حفظ نگرش مثبت به زندگی کار سختی است و خیلی از ما نمی توانیم بفهمیم که وقتی کارمان را از دست می دهیم، در زندگی زناشویی با مشکل مواجه می شویم یا فرزندمان دچار مشکلی می شود، چطور می توانیم رویکردی مثبت به زندگی داشته باشیم.

نگرش مثبت به زندگی یک مهارت است

امیدواری و داشتن نگرش مثبت به زندگی از مهارت های مهمی است که می تواند ما را به کامیابی و شادکامی در زندگی برساند. نگرش مثبت در زندگی هنگامی که با خوش بینی و امیدواری در زندگی همراه باشد، می تواند با حذف اندیشه های منفی، شادابی و چالاکی را جایگزین خمودگی و افسردگی کند و راه را برای زندگی سالم و سازنده هموار می سازد. یکی از موثرترین راه های بهبود زندگی، آن است که باورها و اندیشه های مثبت و سازنده خودمان را بشناسیم و تقویت کنیم تا در راه رسیدن به رویاهامان گام برداریم.

خصوصیات آدم های منفی و مثبت

آدم های منفی که نگرش مثبتی به زندگی ندارند، 1- همیشه روی مشکلات تمرکز می کنند و در برابر راه حل مقاومت می ورزند، 2- اجازه می دهند که ترس و نگرانی آن ها را اداره کند، 3- به هیچ وجه به دیگران اعتماد نمی کنند، اما آدم های مثبت، 1- همیشه روی پیدا کردن راه حل تمرکز می کنند، 2- موانع را به فرصت و سختی ها را به درس هایی سازنده بدل می کنند، 3- به توانایی های خود در بهبود اوضاع و شرایط اعتماد دارند، 4- خوشبین هستند و باور دارند که اوضاع را همیشه می توان بهتر کرد، 5- به واسطه آگاهی و بینش در شخصیت خود تغییراتی مثبت به وجود می آورند.

فهرستی از خوبی های زندگی تان تهیه کنید

در قدم اول برای مثبت اندیشی نسبت به آینده باید برای همه چیزهایی که دارید مانند خانواده، کار، همسایه ها، وسیله حمل و نقل، تحصیلات، نور خورشید، غذا و سلامتی تان خدا را شکر کنید. حتی اگر فقط بعضی از این ها یا مقدار کمی از آن ها را داشته باشید، برای همان مقدار هم باید قدردان باشید تا بتوانید نگرش مثبت تان برای تلاش بیشتر در زندگی را حفظ کنید. درکنار قدردانی کلی، نعمت ها و فواید شخصی زندگی تان را ببینید. این ها می تواند چیزهایی مثل داشتن ذهنی باز، روابط اجتماعی مناسب با دیگران، داشتن وقت هایی برای استراحت، خانواده و دوستان قابل اعتماد، سرگرمی های مختلف و چیزهای زیاد دیگری باشد که فقط زمانی که از شما گرفته شود، متوجه آن ها خواهید شد. حتی می توانید فهرستی از آن ها تهیه کنید و هر زمان که چیز دیگری به ذهن تان رسید به آن فهرست اضافه کنید. بعد زمانی که احساس ناراحتی داشتید، فهرست تان را مرور کنید و همه چیزهای خوب زندگی را به خودتان یادآور شوید.

به طبیعت بروید

یک صندلی راحت در یکی از مناظر طبیعی پیدا کنید و لحظاتی همان جا بنشینید. این منظره می تواند یک پارک شهری کوچک کنار محل کارتان، انبوه درختان در محله یا جاده ای زیبا در تعطیلات آخر هفته باشد. مناظر طبیعی استرس و فشار فکری شما را می گیرند و به آرامش بیشتر شما کمک می کنند.

لبخند بزنید

هر زمان احساس کردید ناراحتید، جلوی آینه بروید و لبخند بزنید. لبخند زدن قدرتی فوق العاده دارد. وقتی به اطرافیان تان لبخند می زنید، احتمال این که آن ها هم در جواب به شما لبخند بزنند بسیار زیاد است و همین مسئله روحیه هر دو شما را بهتر و دوستی بین تان را نیز قوی تر می کند. حتی وقتی مریض، عصبانی یا ناراحت هستید، سعی کنید وقتی دیگران به شما نگاه می کنند باز لبخند بزنید.

مثبت اندیشی کلید طول عمر است

متخصصان سلامت می گویند که نگرش مثبت به زندگی، می تواند به تقویت سیستم ایمنی و افزایش طول عمر کمک کند. به گزارش ایسنا، متخصصان دانشگاه کوئینزلند استرلیا معتقدند افراد مسنی که روی خاطرات و موضوعات مثبت تمرکز دارند نسبت به دیگر همسالان خود از سیستم ایمنی قوی تری برخوردار هستند. دکتر «الیس کالوکرینوس» یکی از متخصصان این مطالعات می گوید: بررسی ها حاکی از آن است که تمرکز روی مسائل مثبت، ممکن است به افراد مسن کمک کند از روند تحلیل رفتن سلامت خود جلوگیری کنند. در این بررسی، مجموعه ای از تصاویر مثبت و منفی به افراد شرکت کننده در این مطالعه نشان داده شد. سپس از آنان درخواست شده، تا اطلاعات موجود در این تصاویر را بازگو کنند.

متخصصان دریافتند افرادی که بیشتر تصاویر مثبت را به یاد می آورند، نسبت به افرادی که بیشتر تصاویر منفی را به یاد داشتند از سیستم ایمنی قوی تری برخوردار بودند. همچنین به گفته این متخصصان، افرادی که روی نکات مثبت زندگی تمرکز دارند راحت تر می توانند با موقعیت های استرس زا مقابله و خود را در برابر بیماری های قلبی و سرطان مصون کنند.

روزنامه خراسان

منبع : ahleiran.ir

افسردگی و خودزنی در سالمندان

سالمندانی که با ناملایمات زندگی دچار افسردگی می شوند دست به کارهای خطرناکی از جمله خودکشی و خودزنی می شوند.

علی ناظری روانشناس گفت: به طور کلی پدیده خودکشی و آسیب رساندن به خود به عنوان یکی از موارد اضطرار در رشته روانشناسی شناخته شده است. در آمارهای جهانی و بررسی‌های پزشکی اکثر افرادی که دست به این اقدام می‌زنند، دچار افسردگی بوده و 80 درصد موارد را شامل می‌شوند. افسردگی می‌تواند در انواع بیماری‌های اعصاب و روان در فرد بروز کند و تنها حالت افسردگی در این افراد مشترک است.

ناظری در ادامه اذعان کرد: درصد کمی از افرادی که اقدام به خودکشی می‌کنند ممکن است دارای بیماری‌های شخصیتی باشند که زمان بروز مشکلات، بحران‌ها، ناملایمات و یا برای جلب توجه از این شیوه‌ی مخرب استفاده می‌کنند که البته ممکن است منجر به مرگ آنها نیز شود. این‌ها برخلاف افرادی که افسرده‌اند یک انگیزه‌ی قوی قبلی و از پیش تعیین شده نداشته‌اند بلکه به صورت لحظه‌ای این تصمیم را عملی کردند.

وی در ادامه عنوان کرد: در فرهنگ ایرانی ترجیح داده می‌شود که این معضل به عنوان بیماری مطرح نشود چرا که از دید روانشناسان ایرانی نابه‌هنجار تلقی می‌شود و ضمنا روانشناسان معتقدند که فرد دچار بیماری روانپزشکی یا دارای شخصیتی نامتوازن و آسیب‌پذیر است.

وی افزود: نکته‌ی حائز اهمیت فکری است که فرد را به سوی این اقدام سوق داده و معمولا افراد افسرده در ناامیدی، پوچی و ناتوانی دست به خودکشی می‌زنند،‌ بنابراین افراد به ناامیدی مطلق رسیده و تصور می‌کنند امکان بهتر شدن شرایط به هیچ عنوان وجود ندارد.

معمولا افراد از قبل به روش‌های این کار فکر می‌کنند که این روش‌ها در جوامع و فرهنگ‌های مختلف بسته به امکانات در دسترس، آنچه که در رسانه‌ها خوانده و شنیده‌اند و سطح سواد و جنسیت انتخاب می‌شوند.

وی در پایان افزود: درصد بسیار کمی از افراد هم در اثر جنون مانند اسکیزوفرنی و بر اساس دستوری که توهمات به آنان می‌دهند این کار را انجام می‌دهند.

شایان ذکر است که خودکشی در تمامی سنین دیده می‌شود اما در دوره‌هایی از عمر این عمل و یا تفکر راجع به آن اوج می‌گیرد که این دوره معمولا میانسالی است.

باشگاه خبرنگاران

منبع : ahleiran.ir

اس ام اس های عاشقانه و رمانتیک (15)

گلچین اس ام اس های عاشقانه سال نو

.

.

.

.

دقایقی در زندگی هستند
که دلت برای کسی آنقدر تنگ میشود که
میخواهی او را از
رویاهایت بیرون بکشی
و در دنیای واقعی
بغلش کنی….

—-برترین اس ام اس عاشقانه سال نو 2015—-

گیتار در دست و آواز بر لب
میخوانم آنگونه که دلم ندا میدهد
به شوق دیدار یار نواهای دلم را میزنم
و همچنان سر شار از عشق

—-برترین اس ام اس عاشقانه سال نو 2015—-

خــاص مــجــتــبی….
گــاهــی در مــیــان وســعــت دســتــای خــالــیـم
حــس میــکــنــم تمــوم دارو نــــدارم …
نـــگـــاه تــوســـت…

—-برترین اس ام اس عاشقانه سال نو 2015—-

ﺑـــﻪ ﺑﻌﻀــﯽﻫـــﺎ ﺁﻧﻘﺪﺭ
ﺑﻬــــــــﺎ
ﻣﯿـــﺪﯼ ﮐــــﻪ ﯾﻪ ﺭﻭﺯ
ﺧــﻮﺩﺗــﻢ ﺩﯾﮕـﻪ
ﻧﻤﯿﺘـــــﻮﻧـﯽ ﺑﺨــــﺮﯾــــــﺶ..!! |:

—-برترین اس ام اس عاشقانه سال نو 2015—-

ﺩﺳﺘﻢ ﻫﻨﻮﺯ ﺑﻮﯼ ﮔﻞ ﻣﯿﺪﻫﺪ ﺑﺎﻧﻮ !
ﺁﺧﺮﯾﻦ ﺑﺎﺭ ﮐﯽ ﺻﻮﺭﺗﺖ ﺭﺍ ﻟﻤﺲ ﮐﺮﺩﻡ ؟

—-برترین اس ام اس عاشقانه سال نو 2015—-

قبول…!!!
همه چی تقصیرِ منه…!!!!!
ولی اخه لعنتی…!!!
“عاشق شدنِ من” که دیگه تقصیرِ تو بود…

—-برترین اس ام اس عاشقانه سال نو 2015—-

پست ترین آدمــــها آنهایی هستند ؛
که آنقدر می مانــــند تا عاشقشان شوی
و بعد می روند …
“ارنستو ساباتو”

بیـــــمارســـــــتــــان رو آرزو میکنـــــــم. . .
برای دخـــــتر و پســـــر. . .
اونــــــم بــــــرای ۳ نفـــــر شــــــدن. . .!

منبع : ahleiran.ir