مدل کفش مردانه 2015 , مدل کفش مردانه مجلسی
سری جدید عکس های زیبا و جذاب مدل کفش مردانه مجلسی از برندهای معتبر برای بهار سال 94 ، در ادامه تصاویر را مشاهده نمایید
جمعه ، 29 اسفند 1393 0 دیدگاه
سری جدید عکس های زیبا و جذاب مدل کفش مردانه مجلسی از برندهای معتبر برای بهار سال 94 ، در ادامه تصاویر را مشاهده نمایید
منبع : ahleiran.ir
به دنبال اعلام قیمت انواع نان در چند هفته اخیر در همه استانها، ایسنا در گزارشی قیمت نان در برخی ازاستانها را گزارش داده است.
قیمتهای جدید نان در کرمانشاه
قیمت نان سنگک سنتی از ۴۵۰ به ۵۵۰ تومان(۲۲ درصد)، نان لواش سنتی از ۱۲۵ تومان به ۱۶۰ تومان(۲۸ درصد)، قیمت نان تافتون از ۲۰۰ به ۲۶۰ تومان( ۳۰ درصد)، قیمت نان لواش نیمه اتوماتیک از ۱۲۵ به ۱۶۰ تومان (۲۸ درصد)، قیمت نان بربری از ۳۵۰ به ۴۵۰ تومان( ۲۹ درصد) و قیمت نان سنگگ اتوماتیک از ۶۸۰ به ۸۸۰ تومان( ۲۹ درصد) افزایش یافته است.
قیمتهای جدید نان در فارس
قیمت نان سنگک سنتی از ۴۰۰ و ۵۰۰ به ۱۰۰۰، نان لواش از ۱۵۰ تومان به ۲۰۰ تا ۲۵۰، قیمت نان تافتون از ۲۵۰ به ۴۵۰ تومان، قیمت نان بربری ساده از ۳۵۰ به ۷۰۰ و قیمت نان سنگک خاشخاشی از ۴۰۰ به ۸۵۰ تومان افزایش یافته است.
قیمت جدید نان در البرز
قیمت نان سنگک با وزن چانه ۷۰۰ گرمی ۷۵۰ تومان، نان بربری با وزن چانه ۶۲۰ گرم ۶۰۰ تومان، نان لواش با وزن چانه ۱۷۵ گرم ۲۰۰ تومان و نان تافتون سنتی با وزن ۳۰۰ گرم هر قرص ۳۷۵ تومان قیمتگذاری شده است.
قیمت جدید نان در زنجان
قیمت نان سنگک از ۴۰۰ به ۵۲۰ تومان، نان لواش از ۱۲۵ به ۱۶۰ تومان و نان بربری از ۳۵۰ به ۴۵۰ تومان افزایش یافته است.
قیمت جدید نان در چهارمحال و بختیاری
نان تافتون تنوری با وزن چونه ۲۰۰ گرم ۱۸۰ تومان، سنتی با وزن چونه ۲۵۰گرم ۲۲۰ تومان، نیمه حجیم با چونه ۳۰۰ گرم ۲۳۰ تومان، نیمه حجیم با وزن چونه ۳۸۵گرم ۳۰۰ تومان، نیمه حجیم با وزن ۴۵۰ گرم ۳۵۰ تومان، ماشینی با وزن ۲۰۰ گرم ۱۷۰ تومان، بربری با چونه ۵۰۰ گرم ۴۲۵ تومان، سنگک با وزن۶۵۰گرم ۵۵۰ تومان و لواش با وزن چونه ۱۸۵گرم ۱۷۰تومان به فروش میرسد.
قیمت جدید نان در لرستان
قیمت نان سنگک سنتی ۵۴۰ تومان، سنگک ماشینی ۵۰۰، لواش ۱۶۵، بربری ۵۰۰ گرمی ۴۴۵، تافتون معمولی ۳۵۰ گرمی ۳۲۵ و تافتون ۵۰۰ گرمی به ۴۴۵ تومان تغییر پیدا کرد.
قیمت جدید نان در آذربایجان شرقی
قیمت نان لواش سنتی و دوار با وزن ۱۴۵ گرم (۱۰ عدد یک کیلو) به قیمت کیلویی ۱۶۲۰۰ریال و عددی ۱۶۰۰ریال، بربری سنتی و دوار با وزن چانه ۴۰۰ گرم (۲.۵ عدد یک کیلو) با قیمت کیلویی ۱۵۰۰۰ریال و عددی ۶۰۰۰ریال و همچنین سنگکسنتی با وزن ۴۰۰ گرم نان (۲.۵عدد یک کیلو) با قیمت کیلویی ۱۶۲۰۰ ریال و عددی ۶۵۰۰ریال به فروش می رسد.
همچنین نرخ سنگک دوار کیلویی ۱۲۳۰۰ریال، سنگک ماشینی کیلویی ۸۸۰۰ریال، لواش ماشینی تر کیلویی ۸۸۰۰ریال، لواش ماشینی خشک کیلویی ۱۱۰۰۰ریال و نان روغنی کیلویی ۱۸۲۰۰ ریال تعیین شده است.
قیمت جدید نان در اردبیل
قیمت بربری با وزن چونه ۴۰۰ گرمی ۵۰۰ تومان ، سنگگ با وزن ۴۰۰ گرمی ۵۰۰ تومان و لواش با وزن چونه ۱۴۰ گرمی۱۵۰ تومان است.
قیمت جدید نان در سمنان
قیمت نان سنگک با وزن چانه ۵۰۰ گرم ۶۵۰۰ ریال، قیمت نان بربری با وزن چانه ۵۰۰ گرم ۴۵۰۰ ریال، قیمت نان تافتون با وزن چانه ۳۱۵ گرم ۳۰۰۰ ریال و هر نان لواش با وزن چانه ۱۹۰ گرم با بهای ۱۶۵۰ ریال به فروش میرسد.
قیمت جدید نان در کردستان
قیمت نان لواش با وزن نان ۱۳۲ گرم ۱۶۵۰ ریال، نان سنگک با وزن ۴۷۶ گرم با قیمت ۵۵۰۰ ریال عرضه میشود.
بربری با کنجد با وزن ۳۷۶ گرم به قیمت ۴۷۵۰ ریال، هر عدد گرده پز با وزن ۲۰۸ گرم به قیمت ۴۷۵۰ ریال و نان تافتون نیز با وزن ۲۵۸ گرم به قیمت ۳۵۰۰ ریال عرضه میشود.
قیمت جدید نان در خراسان جنوبی
قیمت نان بربری با وزن چانه ۳۸۰ گرم ۳۵۰ تومان، قیمت سنگگ سنتی با وزن ۵۰۰ گرم نان ۶۵۰ تومان و قیمت سنگگ ماشینی با وزن ۴۸۰ گرم نان ۶۰۰ تومان تنوری عراقی با وزن چانه۲۹۰گرم ۳۰۰تومان و قیمت نان لواش سنتی با وزن چانه۲۹۰ گرم ۳۰۰ تومان لواش ماشینی دوار با وزن چانه۲۸۰گرم ۲۵۰تومان لواش ماشینی بالشتکی با وزن چانه ۲۶۵ گرم ۲۵۰ تومان فری ماشینی با ۳۹۰گرم وزن چانه۳۵۰تومان فری سنتی با وزن چانه۷۱۰گرم۶۵۰ تومان فری تونلی هر کیلوگرم نان ۱۱۴۰تومان وتافتون ماشینی با۷۳۰گرم وزن چانه۶۵۰ تومان، تعیین شده است.
منبع: ایسنا
منبع : ahleiran.ir
سوالات مکرر خانم های عزیز از نازوب آیا در شرایطی که در بخش ذیل به آن ها اشاره می شود می توان باردار شد یا نه پاسخ داده می شود.
آیا امکان دارد زمانی که به نوزاد شیر می دهم، باردار شوم؟
بله، شما می توانید در زمانی که به نوزاد شیر می دهید، باردار شوید. با وجود آنکه شیر دادن باعث تعویق تخمک گذاری می شود اما این مسئله قطعی نیست و تنها برای حدود دوماه تخمک گذاری را به تعویق می اندازد. تخمک گذاری ممکن است وقتی مادر در حال شیردهی است و قبل از اینکه عادت ماهانه شود، اتفاق بیفتد. بنابراین در صورت تمایل به جلوگیری از بارداری مجدد، مادر در حال شیردهی باید از ابزار پیشگیری از بارداری استفاده کند.
آیا امکان دارد با وجود اینکه عادت ماهانه نشده ام، باردار شوم ؟
بله، شما می توانید حتی بدون اینکه عادت ماهانه شده باشید، باردار شوید. تخمگ گذاری می تواند در صورتی که زن پریود نشده باشد هم اتفاق بیفتد.
آیا در صورت شستشوی واژن بعد از نزدیکی امکان بارداری وجود دارد؟
بله، شما حتی با شستن واژن بعد از نزدیکی هم می توانید باردار شوید. شستن واژن یکی از بی اثرترین شیوه های پیشگیری از بارداری است. اسپرم ها در مدت چند ثانیه به سمت سرویکس و رحم حرکت می کنند و شاید بتوانید با شستن سریع واژن جلوی وارد شدن اسپرمها به رحم و بارور کردن تخمک را بگیرید اما حتی اگر بلافاصله بعد از نزدیکی واژن را بشویید، باز هم برای پیشگیری از بارداری دیر است.
آیا امکان دارد با وجود تخلیه مثانه بعد از نزدیکی و حمام کردن باردار شوم؟
بله، حتی با وجود ادرار کردن بعد از نزدیکی یا حمام کردن و دوش گرفتن هم امکان بارداری وجود دارد. ادرار کردن، دوش گرفتن و حمام کردن باعث خروج اسپرم نمی شود. این نظریه مبنی بر اینکه دوش گرفتن با نوشابه می تواند باعث کشته شدن اسپرم ها شود، صحت دارد اما انجام آن به هیچ وجه توصیه نمی شود چون می تواند به آهنگ باروری آسیب برساند. لازم به ذکر است که استفاده از شیاف ها یا اسپری های عطری هم نتیجه بخش نیست و می تواند به همان نسبت مضر باشد.
آیا در صورت نزدیکی در زمان عادت ماهانه و با وجود خونریزی، امکان بارداری وجود دارد؟
بله، امکان دارد با نزدیکی در زمان عادت ماهانه و خونریزی باردار شوید. امکان بارداری با انجام نزدیکی در حدود 5 تا 6 روز قبل از تخمک گذاری وجود دارد. این امکان برای زنان وجود دارد که با داشتن نزدیکی در زمان عادت ماهانه و خونریزی باردار شوند. اسپرم می تواند بیشتر از 5 روز در بدن زن زنده بماند، بنابراین اگر تخمگ گذاری با فاصله 5 تا 6 روز بعد از نزدیکی انجام شود، می توانید باردار شوید.
آیا در صورت عدم ارگاسم زن امکان بارداری وجود دارد؟
بله، شما می توانید بدون ارگاسم باردار شوید. بارداری زمانی اتفاق می افتد که اسپرم مرد، تخمک زن را بارور می کند. در حالی که مردان برای آزاد کردن اسپرم نیاز به ارگاسم دارند اما در مورد زنان این مسئله صادق نیست. زنانی که در سن فرزند آوری هستند، هر ماه یک تخمک آزاد می کنند که به چرخه قاعدگی آنها وابسته است و این اتفاق ربطی به مقاربت و یا ارگاسم ندارد.
آیا به علت اینکه تخمک گذاری یکبار در ماه اتفاق می افتد، اگر مقاربت در زمان “بی خطر” صورت بگیرد، در این زمان برای جلوگیری از بارداری نیازی به استفاده از روش های پیشگیری نیست؟
این باور کاملا اشتباه است. امکان بارداری در هر زمانی در طول چرخه قاعدگی شما وجود دارد زیرا تخمک گذاری می تواند هر لحظه اتفاق بیفتد. تا زمانی که چرخه قاعدگی زنان کمابیش و در بیشتر اوقات منظم است، تعادل هورمون های مسئول تخمک گذاری می تواند تحت تاثیر عوامل گوناگونی مانند سن، استرس و داروها دچار اختلال شود. به همین علت مشخص کردن روزهای تخمک گذاری و یا روزهای “بی خطر” می تواند کمی مشکل باشد.
آیا مصرف قرص های پیشگیری از بارداری باعث سرطان می شوند؟
خیر، در واقع عکس این مسئله بیشتر محتمل است. با وجود آنکه ممکن است در بعضی موارد این داروها دارای اثرات جانبی باشند اما به هیچ عنوان ارتباطی با سرطان ندارند. بر مبنی تحقیقات اخیر امکان دارد در صورت وجود رابطه میان مصرف قرص های بارداری و خطر ابتلا به سرطان، مصرف این قرص ها ممکن است با خطر رشد سرطان سینه در ارتباط باشد. در واقع، بر اساس یکی از این تحقیقات، زنانی که از این قرص ها استفاده می کنند در مقایسه با زنانی که برای پیشگیری از قرص استفاده نمی کنند، تنها یک سوم بیشتر احتمال ابتلا به سرطان یا تخمدان ها یا پوشش داخلی را دارند.
آیا در صورت نزدیکی در وضعیت ایستاده و یا قرار گرفتن زن روی مرد، احتمال بارداری وجود دارد؟
بله، بعضی از مردم فکر می کنند که نزدیکی در بعضی از حالت های خاص باعث خروج اسپرم از واژن زن می شود اما در حقیقت اسپرم ها به خوبی در واژن جمع می شوند. با انزال مرد، اسپرم ها به خوبی درون واژن ذخیره می شوند. اسپرم ها به طور طبیعی بلافاصله بعد از انزال شروع به حرکت به سمت کانال سرویکس می کنند.
آیا اگر کاندوم کوچک باشد، امکان بارداری وجود دارد؟
این یک باور نادرست مبنی بر این تصور است که هر چه کاندوم تنگ تر و کوچک تر باشد، امکان خروج اسپرم از آن بیشتر است و یا امکان دارد در طول نزدیکی خارج شود. به هر حال احتمال پاره شدن کاندومی که زیاد کوچک باشد در زمان مقاربت بیشتر است. در صورت استفاده از کاندوم بهتر است فضایی را نزدیک سر آن آزاد بگذارید تا با امنیت کامل اسپرم های را درون خود نگه دارد. با در نظر گرفتن این موضوع از کشیده شدن زیاد کاندوم در زمان انزال جلوگیری می کنید.
آیا با انجام پیشگیری طبیعی، امکان بارداری وجود دارد؟
بله، این مسئله به این علت است که خارج کردن آلت پیش از انزال، که به آن پیشگیری طبیعی هم گفته می شود، روش کاملا ایمنی برای پیشگیری نیست زیرا ممکن است مقداری از منی که به آن پیش آب گفته می شود و حاوی اسپرم است پیش از انزال خارج شود. علاوه براین ممکن است بعضی از مردان اراده یا توان کافی را برای این شیوه پیشگیری نداشته باشند.
آیا اگر بلافاصله بعد از خوردن قرص پیشگیری نزدیکی انجام شود، احتمال بارداری وجود دارد؟
پاسخ این سوال تقریبا منفی است. به محض اینکه شروع به مصرف قرص می کنید، شروع به تاثیر خواهد کرد اما برای اطمینان بیشتر در ماه اول میزان پیشگیری را افزایش دهید.
آیا امکان بارداری در اولین نزدیکی وجود دارد؟
بله، احتمال بارداری در اولین، دومین و یا سومین نزدیکی وجود دارد. شانس زنان برای باردار شدن همیشه برابر است، در حدود 1 نفر از 5 نفر در اولین نزدیکی باردار می شوند.
آیا در صورت استفاده از خمیر دندان به عنوان اسپرم کش، امکان بارداری وجود دارد؟
بله، با استفاده از این روش نمی توانید از بارداری پیشگیری کنید. هرگز از خمیر دندان به جای کشنده اسپرم استفاده نکنید چون برخلاف باور بسیاری از افراد، اسپرم ها را نمی کشد.
آیا با بالا و پایین پریدن بعد از نزدیکی امکان بارداری وجود دارد؟
بله، بالاو پایین پریدن، عطسه و سرفه کردن بعد از نزدیکی باعث بیرون راندن اسپرم ها نمی شود. به طور طبیعی اسپرم ها به قدری سریع و کوچک هستند که هیچ کدام از این روش ها برای دفع آنها کارآمد نخواهد بود.
منبع : ahleiran.ir
به گزارش ایران ویج به نقل از ایسنا ، جدیدترین اطلاعات رسیده حاکی از آن است که شرکت رنو با نحوه ارائه شماره شاسی به خودروهای تندر ۹۰ تولیدی، شاهرگ تولید این خودرو را در اختیار خود گرفته است.
بر اساس اخبار به دست آمده ارائه شماره شاسی و الصاق آن به خودروهای تندر ۹۰ تولیدی در خطوط تولید خودروسازان داخلی به صورت آنلاین و لحظهای از سوی شرکت رنو صورت میگیرد. به گونهای که خودروی در حال تولید در مرحلهای از خط تولید متوقف میشود تا شرکت رنو از آن سوی دنیا و به صورت آنلاین شماره شاسی خاص مد نظر خود را برای الصاق به آن خودرو، به اپراتور خط تولید اعلام کند. بنابراین در هر لحظهای که شرکت رنو روند اعلام شماره شاسی برای خودروهای در حال تولید را متوقف کند الزاما خط تولید خودروهای تندر ۹۰ نیز متوقف خواهد شد زیرا خودرو بدون شماره شاسی امکان خروج از خط تولید و تحویل به بازار را ندارد.
اگر چه در چنین شرایطی خودروسازان داخلی میتوانند شماره شاسی مدنظر خود را بر روی تندر ۹۰ تولیدی حک کنند اما در آن صورت امکان دریافت هزینههای مربوط به خدمات گارانتی ارائه شده به این خودروها از شرکت رنو را از دست خواهند داد زیرا شرکت رنو تنها بر اساس شماره شاسی اعلامی از سوی خود هزینههای مربوط به خدمات گارانتی خودروهای تولیدی را متقبل میشود.
تولید خودرو تندر ۹۰ از حدود ۱۰ سال پیش در ایران آغاز شد. با این حال در چند ماه گذشته تولید این محصول به دلیل عدم تحویل قطعات از سوی شرکت رنو به حداقل ممکن رسید.
کاهش تولید تندر ۹۰ علنی شدن برخی اعتراضات از سوی دو شرکت خودروساز بزرگ داخلی نسبت به عملکرد رنو را به دنبال داشت. به گونهای که مدیرعامل گروه صنعتی ایران خودرو اظهار کرد که شرکت پژو به صورت مستقیم و رنو به صورت غیر مستقیم ما را اذیت میکنند. مدیرعامل گروه خودروسازی سایپا نیز اخیرا اظهار کرد که در حال مذاکره با رنو برای اصلاح قرارداد فیمابین هستند.
با این حال یکی از تندترین انتقادات وارده به رنو این بود که این شرکت میتواند در هر لحظه دلخواه خط تولید تندر ۹۰ در ایران را متوقف کند. با این حال دلیلی در این باره ذکر نشد.
شماره شاسی اعلامی از سوی شرکت رنو تمام اطلاعات خودرو اعم از روز و ساعت و مکان تولید خودرو را مشخص میکند. در این شرایط به نظر میرسد خودروسازان ایرانی راهی جز تعامل کجدار و مریز با شرکت فرانسوی رنو ندارند.
منبع: ایسنا
منبع : ahleiran.ir
زمانیکه که صحبت از بهبود فعالیت های ورزشی میشود خیلی از اشخاص وقت زیادی را برای اطلاعاتی درباره یادگیری استروئیدهای آنابولیک و مکملهای مناسب و همه موارد مربوط به آن صرف میکنند تا از هر لحاظ ممکن ایمنی این کار را بالا ببرند.
بسیاری از افرادی که حتی یک بار هم از استروئیدها استفاده نکردهاند زمان بسیار زیادی را صرف مطالعه روی آنها و شناخت آنها میکنند که به نوبه خود این تحقیقات و مطالعات باید مورد تحسین قرار بگیرد.با این حال گرچه برای دورههای استرویید تحقیقات فراوانی توسط افراد انجام میشود ولی متأسفانه اکثر افراد توجه کافی را به دوره پس از اتمام مصرف استروئیدها نمیکنند.چیزی که مشخص است این است که روزی فرا خواهد رسید که دوره شما به پایان خواهد رسید حتی افراد حرفه ای نیز که در دورههای بسیار طولانی مدت از این استروئیدها استفاده میکنند نیز بالاخره روزی پایان دوره آنها سر خواهد رسید.شما در این باره باید یاد بگیرید که چطور پس از پایان دوره خود استروئیدها را از بدن خود پاکسازی کنید و این کار را باید به بهترین و سالم ترین شکل ممکن انجام دهید.
هنگامی که ما به منظور افزایش عملکرد ورزشی خود از استروئیدهای آنابولیک استفاده میکنیم در واقع بدن خود را میزبان دریافت حجم بسیار زیادی از هورمونها قرار میدهیم، در واقع بیشتر از حدی که خود بدن در حالت طبیعی هورمون تولید میکند.هنگامی که دوره شما به پایان میرسد و دیگر از خبری از دریافت هورمونهای اضافه نمیباشد بدن شما باید برای بازگشت به حالت طبیعی خود کارهایی را انجام دهد.در اینجاست که کار ممکن است کمی پیچیده شود.در بسیاری از موارد این پیچیدگی مربوط به تستوسترون میشود.با مصرف استروئیدهای آنابولیک تولید طبیعی تستوسترون در بدن با اختلال مواجه میشود و از تولید آن کم میشود.میزان این اختلال در هر فردی متفاوت میباشد و بسته به نوع استرویید مصرفی ما نیز دارد اما سرانجام این اتفاق خواهد افتاد.هنگامی که دوره مصرف استروئیدها به پایان برسد سطح تولید تستوسترون کاهش خواهد یافت و میزان زمان زیادی طول خواهد کشید تا دوباره بدن به حالت طبیعی خود شروع به تولید و ترشح این هورمون کند.پس از یک دوره ۱۲-۱۶ هفته ای مصرف تستوسترون در صورتی که بعد از پایان دوره خود کاری انجام ندهید تقریبا یک سال طول خواهد کشید تا دوباره بدن شما به حالت نرمال خود باز گردد و این امر به این معنی است که شما برای یک مدت طولانی باید با سطح بسیار پایین تولید تستوسترون بسازید.پایین بودن سطح تستوسترون نه تنها از لحاظ علائم ظاهری بسیار پردردسر میباشد بلکه برای سلامتی نیز به شدت خطرناک میباشد.
فراتر از بحث اختلال در تولید تستوسترون شما باید بدانید که چطور باید اثرات استروئیدها را به طریقی ساده از بین ببرید.این مساله زمانی بسیار با اهمیت میشود که شما پس از یک دوره بسیار طولانی اکنون به بیشترین حد دریافت استروئیدها رسیدهاید.منظور ما افرادی هستند که پس از مصرف استروئیدهای بسیار قدرتمند در یک دوره طولانی ناگهان تصمیم میگیرند که مصرف آنها را قطع کرده بدون آنکه بدانند که بدن آنها در چه شکی فرو خواهد رفت و چه اثرات نا خوشایندی خواهد داشت.در چنین مواردی تولید دوباره طبیعی تستوسترون به خودی خود صورت نخواهد گرفت و ممکن است که کل سیستم غدد درون ریز بدن دچار نقصان شود.
با در نظر گرفتن تمام این موارد میخواهیم اکنون ببینیم که چطور باید اثرات دوره مصرف استروئیدها را در پایان آن از بین ببریم.مخصوصا ما در اینجا میخواهیم بررسی کنیم که چطور باید به طور کارامد، سالم و مناسب این کار را انجام داد.در اینجا ما گزینههای پیش روی مصرف کنندههای نیمه حرفهای و حرفه ای را بازگو خواهیم کرد.قابل ذکر است که اطلاعاتی که ارائه خواهد شد برای افرادی خواهد بود که میخواهند به مدت حداقل ۱۲ هفته خارج از دوره باشند.افرادی که میخواهند کمتر از ۱۲ هفته خارج از دوره باشند موارد ارتقا دهنده نظیر تحریک کنندههای تستوسترون برای آنها اثرات معکوس خواهد داشت.در هر صورت اگر میخواهید که مدت کمی خارج از دوره بمانید برای شما نیز برنامه جداگانه خواهیم داشت.
چگونه اثرات استروئیدها را از بدن پاکسازی کنیم
هنگامی که دوره شما به پایان میرسد و آماده ارتقا سطح ریکاوری خود شدید اولین کاری که باید انجام دهید انتخاب یک گیرنده تعدیل کننده استروژن انتخابی یا به اختصار (SERM) میباشید و بهترین انتخاب در این مورد تاموکسیفن سیترات (Nolvadex) و کلامیفن سیترات (Clomid) میباشد.همزمان شما به هر دو آنها نیاز ندارید و یکی از این دو میتواند وظیفه خود را به طور کامل انجام دهد.فقط یکی از آنها را انتخاب کنید.میتوانید اولین بار یکی را تست کرده و در دوره بعد از دیگری استفاده کرده و ببینید که کدام برای شما بهتر خواهد بود.این دو موردی که نام بردیم طبق یک فرایند بسیار ساده و طبیعی باعث تحریک تولید تستوسترون میشوند.(SERM)هایی نظیر (Nolvadex) و (Clomid) با تحریک غده هیپوفیز باعث آزادسازی (LH) و (FSH) میشوند که در نهایت با تحریک بیضهها باعث افزایش تولید تستوسترون خواهد شد. بدون (LH) و (FSH) بخصوص (LH) به طور طبیعی تستوسترون تولید نخواهد شد.
در صورتی که (SERM ) همیشه مورد نیاز است اما یک راه حل دومی نیز وجود دارد که میتوانید مد نظر قرار دهید و آن هم (hCG ) میباشد.نحوه عمل این هورمون به این صورت میباشد که با تقلید رفتار (LH ) باعث افزایش تولید تستوسترون میشود.با مصرف این هورمون در واقع (LH ) تولید نمیشود ولی بدن اینطور فکر میکند که ترشح شده است.مصرف (hCG ) همیشه مورد نیاز نمیباشد اما مصرف آن باعث میشود تا بدن پذیرش بسیار خوبی نسبت به پاکسازی به روش (SERM ) پیدا کند.قابل ذکر است که مصرف (hCG ) باید محدود باشد در صورت استفاده بیش از حد از این هورمون میتواند آسیبهای جدیتری در طولانی مدت نسبت به دیگر هورمونها ایجاد کند.اگر شما بیش از حد یا در یک مدت طولانی از این هورمون استفاده کنید بدن شما نسبت به رفتار تقلیدانه این هورمون به جای (LH ) وابسته خواهد شد و اگر این اتفاق بیفتد احتمال اینکه بدن شما به طور دائم دیگر تستوسترون تولید نکند بسیار زیاد میباشد.
برنامه چگونگی پاکسازی اثرات استروئید ها
اگر سطح مصرف استروئید شما مبتدی یا متوسط باشد میتوانید در یک مدت کوتاه ۴ هفته ای با استفاده از (SERM )ها بدن خود را پاکسازی کنید.منظور ما از مبتدی یا متوسط میتواند اشاره به مصرف مثلا تستوسترون در دوز پایین در یک دوره ۱۲ هفته ای باشد.در این موارد شما میتوانید بدون هیچ مشکلی از (hCG ) استفاده کنید اما مصرف آن الزامی ندارد.شما باید به یک دوره پنج تا شش هفته ای درمان با (SERM ) به همراه ده روز مصرف (hCG ) ماقبل از این دوره بروید.در هر صورت در لیست زیر شما مقادیر لازم مصرف (SERM ) را برای شروع مشاهده میکنید.
هفته ۱ —> (150mg/ed clomid) یا (۴۰mg/ed nolvadox)
هفته ۲ —> (150mg/ed clomid) یا (۴۰mg/ed nolvadox)
هفته ۳ —> (100mg/ed clomid) یا (۲۰mg/ed nolvadox)
هفته ۴ —> (100mg/ed clomid) یا (۲۰mg/ed nolvadox)
هفته ۵ —> (50mg/ed clomid) یا (۱۰mg/ed nolvadox)
هفته ۶ —> (50mg/ed clomid) یا (۱۰mg/ed nolvadox)
برنامه بالا یک برنامه بسیار مناسب (SERM ) برای پاکسازی بدن در دوره بعد از مصرف استروئیدها میباشد.با اینکه مقادیر استفاده از (Clomid ) و (Nolvadex) با هم آورده شده است اما همانطور که گفتیم نیازی نمیباشد که همزمان هر دوی آنها را مصرف کنید و مصرف یکی از آنها کافی میباشد.البته اگر قصد استفاده (hCG ) را نیز داشته باشید باید میزان مصرف آن را نیز بدانید.برای مردها مصرف (hCG ) به میزان (۵۰۰iu -1000iu) در ۱۰ روز پشت سر هم بسیار مناسب میباشد البته ممکن است که میزان (۱۰۰۰iu) در مواردی زیاد باشد پس مراقب باشید که در مصرف آن زیادروی نکنید.نحوه استفاده و کاربرد این برنامه نسبت به چگونگی پایان دوره شما بسیار مرتبط میباشد و در توضیحات زیر تمام شرایطی که میتواند پیش بیاید را برای شما توضیح خواهیم داد :
نکته : در ابتدا لازم است توضیحاتی در مورد استر بدهیم.استروئید استرها یا استروئیدهای حاوی استر به مولکولهای استروئید متصل به زنجیرههای کربن گفته میشود.این زنجیرههای کربن هستند که میزان نیمه عمر استروئیدها و حلال بودن آنها در جریان خون را مشخص میکنند.هر استر حاوی تعدادهای متفاوتی از اتمهای کربن میباشد.هر چقدر که تعداد اتمهای موجود در یک استر بیشتر باشد آن استروئید دیرتر در جریان خون حل میشود و به همین دلیل است که استروئیدهایی که حاوی استرهای طویل تری هستند نیمه عمر بیشتری نسبت به استروئیدهای دیگر دارند.منبه سایت ادکوان.برای مثال بسیاری از مردم فکر میکنند که ۱۰۰ میلی گرم از تستوسترون پروپیونات تنها حاوی ۱۰۰ میلی گرم تستوسترون خالص میباشد.در صورتی که وزن استر متصل شده به این استروئید نیز باید حساب شود.۱۰۰ میلی گرم از تستوسترون پروپیونات تنها حاوی ۷۴ میلی گرم تستوسترون میباشد و ۲۶ میلی گرم آن پروپیونات استر میباشد.
۱) استروئیدهای با استر طویل و (SERM ) : اگر که دوره شما با مصرف استروییدهای بر پایه با استر طویل به پایان میرسد، حتی اگر این استروئیدها حاوی استرهای کوتاه و طویل به صورت ترکیبی نیز باشند شما باید دوره مصرف (SERM ) خود را ۱۴-۱۸ روز بعد از آخرین تزریق خود مطابق جدول بالا انجام دهید.هر استروئیدی متصل به (Caproate) و ( Cypionate) و (Enanthate) و (Decanoate) و (Heptanoate) و (Hexanoate) و (Isocaproate) و (Nonanoate ) و (Octanoate ) و (Undecylenate ) شامل تعریف در این مجموعه میباشد (شامل استرهای طویل میباشند).
۲) استروئیدهای با استر کوتاه و (SERM ) : اگر که دوره شما با مصرف استروئیدهای با استر کوتاه به پایان میرسد شما باید دوره مصرف (SERM ) خود را ۳ روز بعد از آخرین تزریق خود مطابق جدول بالا انجام دهید.هر استروئیدی متصل به (Acetate) و (Formate) و (Phenylpropionate ) و (Propionate) باشد شامل این مجموعه میشود.
۳) استروئیدهای با استر طویل و (SERM ) و (hCG) : اگر که دوره شما با مصرف استریدهای بر پایه با استر طویل به پایان میرسد، حتی اگر این استروئیدها حاوی استرهای کوتاه و طویل به صورت ترکیبی نیز باشند شما باید بعد از ۱۰ روز از آخرین تزریق خود دوره (hCG) خود را شروع کرده و تا ۱۰ روز پشت سر هم باید ادامه دهید.بعد از اتمام این دوره میتوانید بلافاصله دوره درمانی (SERM ) خود را مطابق جدول بالا انجام دهید.
۴) استروئیدهای با استر کوتاه و (SERM ) و (hCG) : اگر که دوره شما با مصرف استروئیدهای با استر کوتاه به پایان میرسد شما باید دوره مصرف (hCG) خود را ۲ روز بعد از آخرین تزریق شروع کنید و تا ۱۰ روز پشت سر هم این دوره را ادامه دهید.هنگام پایان این دوره بلافاصله میتوانید دوره (SERM ) خود را طبق جدول بالا شروع کنید.
نکات مهم دوره پاکسازی بدن از استروئید ها
شما اکنون میدانید که چطور باید بدن خود را پاکسازی کنید اما یک نکته بسیار مهم نیز در رابطه با این دوره باید بدانید.برنامه ای که در بالا ذکر کردیم خود قادر به برگرداندن تولید هورمونها به همان حالت طبیعی قبل نمیباشد، در واقع هیچ برنامه ای قادر به انجام این کار نیست.کاری که این برنامه انجام میدهد کاهش بسیار قابل توجه زمان ریکاوری شما میباشد که این میزان را میتواند به نصف کاهش دهد.یک نکته مهم دیگر نیز درباره این برنامه باید بیان شود.سایت ادکوان.شما در واقع هنگامی که در حال انجام این برنامه هستید از طریق دریافت داروهای تحریک کننده تستوسترون میزان کافی این هورمون را در اختیار بدن خود خواهید گذاشت تا بدن بتواند به فعالیتهای خود به طور صحیح ادامه دهد تا زمانی که خود بتواند به طور طبیعی تستوسترون مورد نیاز خود را تولید کند.تستوسترون یک هورمون بسیار اساسی و به شدت مهم میباشد که وجود آن برای سلامت شما بسیار ضروری میباشد.
یک نکته مهم دیگر نیز میباشد که به طور خلاصه آن را برای شما شرح میدهیم و آن استفاده از مهار کنندههای آروماتاز یا به اختصار (AI’s) در برنامههای (PCT ) میباشد.این مهار کنندهها نظیر آناستروزول (Arimidex) و لتروزول (Femara) و حتی اکسمستان (Aromasin) به طریقه عملکرد (SERM ) باعث تحریک (LH ) و (FSH ) میشود.با این حال ما استفاده از آنها را در این مورد توصیه نمیکنیم.این (AI’s) باعث کاهش سطح استروژن به میزان قابل توجهی میشوند و هدف ما از انجام یک دوره (PCT ) چیزی جز ایجاد تعادل نمیباشد.گرچه اهمیت استروژن به اندازه تستوسترون نمیباشد اما برای فعالیت صحیح بدن ما به مقادیر کافی از آن نیازمند هستیم.
اگر که تنها میخواهید برای زمان کوتاهی به دوره خود پایان دهید (کمتر از ۱۲ هفته) برنامه (PCT ) بالا نمیتواند برای شما مفید باشد.در این موارد از مصرف هر چیزی خودداری کنید.در این مدت ممکن است که مقداری از عضلات خود را از دست بدهید اما اگر به تمرینات و تغذیه خود توجه کافی را داشته باشید این تجزیه عضلات به کمترین حد ممکن خواهد رسید و هنگامی که دوباره دوره خود را شروع کنید آن عضلات از دست رفته نیز به سرعت باز خواهند گشت.در این زمان مهم میباشد که توجه بیشتری به تمرینات خود داشته باشید.به مقدار کافی تمرین کنید تا بدن بتواند به درستی و در سلامت کامل فعالیتهای خود را ادامه دهد.اما باید بدانید که سرعت ریکاوری شما در این زمان کاهش مییابد.اگر که در این دوره بیش از حد تمرین کنید تنها باعث از دست رفتن عضلات خود خواهید شد و اگر در مورد تغذیه خود سهلانگاری به خرج دهید این زمان بهترین زمان برای به دست آوردن چربیهای اضافه خواهد بود.
برای بسیاری از افراد که قصد دارند مدت زمان کوتاهی از دوره خود خارج شوند مصرف مقادیر پایین تستوسترون میتواند بسیار مناسب باشد.منظور ما مصرف ۲۰۰-۲۵۰ میلی گرم در هفته میباشد.مصرف این مقدار تستوسترون در این زمان میتواند از عضلات شما مراقبت کند و مخصوصا برای بدن سازان حرفه ای میتواند بسیار مناسب باشد.گزینه دیگر مصرف مقادیر کم (Nolvadex ) و (Dianabol) میباشد.منظور ما مصرف ۱۰ میلی گرم در روز برای هر کدام از آنها به مدت ۴-۵ هفته میباشد.
منبع : edcoan.ir
منبع : ahleiran.ir