خانمی که 40 سال نخندیده تا چروک نشود
تس کریستین 50 ساله بنا به ادعای خودش نزدیک به 40 سال است که نخندیده تا پوستش چروک نشود! او معتقد است نخندیدن، روشی طبیعی و موثر برای پیشگیری از چین و چروک‌های پوستی است. یکی‌دو هفته پیش در «سلامت» عکس این خانم میانسال انگلیسی را که هرگز عمل زیبایی انجام نداده و می‌گوید هیچ چروکی روی پوستش نیفتاده چون توانسته با نخندیدن، عضلات صورت را کنترل کند، چاپ کردیم و بازتاب‌های آن عکس و شرح عکس مختصر باعث شد در «پوست‌ومو»ی این هفته گفت‌وگویمان را به همین سوژه اختصاص بدهیم.
این خانم اعتراف می‌کند که همیشه صورتی خنثی داشته و در هیچ شرایطی، حتی در روز عروسی‌اش نخندیده است! این تکنیک از سوی برخی مشاهیر هم مورد توجه قرار گرفته است؛ مثلا کیم کارداشیان، بازیگر و مدل هالیوودی در زیر عکسی سیاه و سفید از خودش که در یکی از شبکه‌های اجتماعی آن را منتشر کرده، نوشته است: «من هرازگاهی می‌خندم، اما نه خیلی زیاد! واقعیت این است که من همیشه مراقبم که خنده پوستم را چروکیده نکند.»
سلامت : همه ما ضرب‌المثل خنده بر هر درد بی‌درمان دواست را شنیده‌ایم. این ضرب‌المثل واقعا حقیقت دارد ؟
بله، از نظر علمی به اثبات رسیده خنده نه‌تنها باعث بروز احساسات مثبت در جمع دوستان می‌شود و افکار منفی را دور می‌کند بلکه بر روحیه و سلامت فرد نیز مثبت تاثیر می‌گذارد. 10 دقیقه خنده در روز از ابتلا به بسیاری از بیماری‌های روانی پیشگیری می‌کند.
سلامت : یعنی بین خنده و سلامت پوست و زیبایی ارتباطی وجود دارد ؟
بله، نتایج تحقیقات بسیاری نشان داده انسان‌های شاد زیباتر و سالم‌ترند و بیشتر مورد توجه قرار می‌گیرند و به راحتی می‌توانند مشکلاتشان را حل کنند. رشد مو و ناخن در این افراد بهتر است و حتی روش ایستادن و راه رفتنشان نیز اصولی و درست است. این افراد شانه‌ها را عقب می‌دهند و صاف راه می‌روند. حتی به اثبات رسیده زنانی که شادند و رضایت جنسی دارند، از آنجا که سطح استروژن در بدنشان بالاتر است، موهای براق‌تر و محکم‌تری دارند.
سلامت : چرا خنده تا این حد تاثیر مثبت دارد ؟
افرادی که شادند و می‌خندند، استرس کمتری را تجربه میکنند. آنچه واضح است اینکه استرس زمینه‌ساز بسیاری از بیماری‌های پوستی است و آکنه و اگزما را تشدید می‌کند و باعث ریزش مو و پیری زودرس می‌شود. در مطالعه‌ای که در سال 2001 در دانمارک انجام شد، محققان ارتباط بین خلق شاد و غمگین روی پوست را بررسی کردند و مشخص شد در حالت خلقی شادمان، بدن پاسخ کمتری به هیستامین‌های آلرژیک می‌دهد و واکنش‌های پوستی کمتری رخ می‌دهد. در مطالعه دیگری، چهره خندان و معمولی افراد به داوطلبان نشان داده شد و نتایج نشان داد افراد خندان بیشتر مورد توجه قرار می‌گیرند و جذاب‌تر و باهوش‌تر به نظر می‌رسند. حتی دیده شده خانم‌هایی که افسرده و اخمو هستند، وقتی بوتاکس تزریق میکنند و خط اخم برطرف می‌شود، خلقشان هم بهتر می‌شود.
سلامت : پس به عبارتی خنده نه‌تنها باعث چروک پوست نمی‌شود بلکه دارویی برای پیشگیری از پیری زودرس است.
دقیقا! خنده می‌تواند ملاک مهمی در پیشگیری از پیری زودرس، سفیدی موی سر و آسیب ناخن باشد. به جای صرف هزینه‌های گزاف و انجام عمل‌های زیبایی می‌‌‌توانیم با خندیدن پوست شاداب‌تر و بهتری داشته باشیم.
سلامت : حرف آخر ؟
برخی چروک‌های پوستی به‌دلیل حرکت عضلات و میمیک صورت ایجاد می‌شود و به آن چروک‌های حرکتی می‌گویند. با افزایش سن، خندیدن و حرف زدن ممکن است باعث بروز خطوط در اطراف دهان و خطوط خنده شود اما مهم این است خط اخم بیش از خط خنده صورت را زشت می‌کند. در عین حال خنده فواید مثبت بی‌شماری دارد که خط خنده در مقایسه با آنها اصلا به چشم نمی‌آید.
بهترین ضد چروک‌های طبیعی
کرم‌های ضدچروک، حاوی ترکیب‌های شیمیایی هستند. چرا مواد طبیعی را جایگزین آنها نکنیم؟ برخی مواد گیاهی مثل روغن زیتون، کاکائو، گلاب و... از ضدچروک‌های فوق‌العاده موثر هستند. برخی از این مواد را به شما معرفی می‌کنیم.
روغن زیتون :
روغن زیتون غنی از امگا3، ویتامینE و آنتی‌اکسیدان است که خواص ضدپیری پوست و نرم‌کنندگی دارد. برای بهره‌گیری از خواص این روغن گیاهی هر روز مقداری از روغن تصفیه‌نشده را قبل از خواب روی پوست بزنید.
ویتامین C:
اسیدی شدن، یکی از عوامل موثر در پیری پوست است. مصرف زیاد قند‌ها باعث اسیدی شدن پوست و خشکی و تشدید بروز چین و چروک می‌شود و یکی از بهترین راه‌های پیشگیری، استفاده از آمپول ویتامینC است.
گلاب :
با افزایش سن و بروز یائسگی در خانم‌ها، پوست خشک و زمینه برای بروز چین و چروک آن بیشتر می‌شود. برای پیشگیری می‌توانید از گلاب استفاده کنید که خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد و سفت‌کننده و تغذیه‌کننده پوست است.
کاکائو :
نتایج تحقیقات بسیاری نشان داده کاکائو سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی است که جلوی پیری زودرس پوست را می‌گیرد. به همین دلیل در برخی محصولات آرایشی و کرم‌های ضدچروک از آن استفاده میکنند. آنتی‌اکسیدان‌های کاکائو در صنعت از بین می‌رود پس به جای استفاده از کرم‌های حاوی کاکائو، یک لیوان شکلات تلخ میل کنید.
ماهی :
به اثبات رسیده ماهی تاثیر مثبتی بر پوست دارد؛ از سرخی و التهاب پوست پیشگیری و پوست را روشن‌تر می‌کند و آن را جوان‌تر نشان می‌دهد. ماهی غنی از امگا 3 است و پوست را تغذیه می‌کند و مرطوب نگه‌می‌دارد. بهترین نوع ماهی، ماهی‌های چرب مثل سالمون و ساردین است. می‌توانید از مکمل امگا 3 هم استفاده کنید.
میوه‌های قرمزرنگ :
میوه‌های قرمزرنگ غنی از پلی‌فنول‌هایی هستند که با رادیکال‌های آزاد مقابله و از سلول‌ها در برابر مسائلی که باعث پیری پوست می‌شوند، حفاظت میکنند. برای آنکه در بدن به اندازه کافی آنتی‌اکسیدان وجود داشته باشد، باید روزانه 150 گرم میوه قرمز مصرف کنید. قدرت پلی‌فنول‌ها وقتی با ویتامینA، C، E مصرف می‌شوند، بیشتر می‌شود.
آب :
واضح است که وقتی بدن دچار کم‌آبی است، پوست هم خشک می‌شود و چین و چروک بیشتری روی آن نمایان خواهد شد. مصرف به اندازه آب نه‌تنها رطوبت کافی به پوست می‌دهد بلکه با دفع ضایعات از بدن، از بروز مشکلات پوستی پیشگیری می‌کند. فراموش نکنید روزانه باید 2 لیتر آب بنوشید.
نقل از هفته نامه سلامت شماره 512
مطالب مرتبط :
منبع : ahleiran.ir